Articoli dieta online personalizzata

Obesità e rischi per la salute

L’obesità è una patologia portata da uno squilibrio calorico prodotto da un’assunzione di calorie più elevata rispetto al consumo dell’organismo: si tratta di un accumulo di adipe sufficiente a compromettere la salute. L’obesità genera disturbi che determinano una maggiore incidenza nella popolazione umana del diabete di tipo 2, ipertensione, patologie cardiovascolari e cancro. Un esempio […]

Obesità e rischi per la salute Leggi tutto »

Dieta dimagrante

Nel lessico comune la parola dieta è associata alle diete dimagranti anche se il termine coinvolge moltissimi tipi di alimentazione. Infatti, oltre alle classiche diete dimagranti la parola dieta annovera ad esempio le diete ipocolesterolemizzanti, le diete ipoglucidiche, le diete depurative, le diete per persone sportive, le diete vegetariane o vegane. La dieta dimagrante è

Dieta dimagrante Leggi tutto »

Dieta per invecchiare bene

Il processo di invecchiamento, inesorabile e continuo per tutto l’arco della vita, è influenzato sia da fattori genetici (dipendenti, cioè da fattori biologici presenti nel DNA) che da fattori ambientali (stile di vita, alimentazione, attività fisica, etc..). La medicina non è in grado di agire direttamente sui fattori genetici che determinano l’invecchiamento cellulare dell’individuo, ma

Dieta per invecchiare bene Leggi tutto »

Dieta ed idratazione

Come e perchè aumentare l’apporto idrico L’acqua, costituente essenziale del nostro organismo, è considerata un nutriente non energetico, infatti, attraverso l’ingestione della stessa non apportiamo calorie al nostro organismo. Nonostante ciò, l’acquaricopre un ruolo importante nel nostro corpo e necessita di un ricambio continuo (bilancio idrico).  Il nostro corpo non può sopportare una perdita superiore

Dieta ed idratazione Leggi tutto »

Dieta e allenamento

Quando iniziamo un percorso dietetico dobbiamo viverlo come un cambiamento dello stile di vita. Perciò, oltre ad assumere una corretta alimentazione, dobbiamo dare la giusta importanza anche all’idratazione corporea e iniziare quotidianamente una moderata attività aerobica come, ad esempio, una piccola corsa mattutina. Il nostro peso, infatti, non dipende solo dall’assunzione calorica ma anche dal dispendio energetico. Quest’ultimo si può

Dieta e allenamento Leggi tutto »