Articoli dieta online personalizzata

In un’era in cui l’accesso al cibo è praticamente illimitato, molte persone si trovano a lottare contro una fame costante e insaziabile, che trascende la semplice voglia di mangiare e si configura come un vero e proprio bisogno persistente. Questo fenomeno, che colpisce individui di tutte le età, non è da considerarsi esclusivamente legato a […]

È un dato di fatto che la colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata, un momento cruciale per iniziare con energia e concentrazione. Tuttavia, sorprendentemente, una considerevole parte della popolazione italiana tende a sottovalutare l’importanza di questo pasto. Numerosi individui, infatti, saltano regolarmente la colazione, mentre molti di coloro che la consumano

L’artrite reumatoide (AR) è una malattia infiammatoria cronica che colpisce prevalentemente le articolazioni, ma può anche avere manifestazioni sistemiche. La patogenesi dell’AR è complessa e coinvolge fattori genetici e ambientali. Studi recenti hanno esplorato l’impatto di diversi fattori ambientali, come il fumo di sigaretta, la dieta, gli ormoni e gli agenti infettivi, sul rischio di sviluppare

La dieta, un termine che affonda le sue radici nella lingua latina “diaeta” e che deriva dal greco δίαιτα, “dìaita”, letteralmente tradotto come “stile di vita“, si riferisce in modo specifico al regime alimentare. Questo concetto abbraccia l’insieme degli alimenti consumati abitualmente sia dagli animali che dagli esseri umani per soddisfare le loro esigenze nutrizionali,

Il diabete mellito rappresenta una delle più rilevanti sfide sanitarie del nostro tempo, essendo una patologia cronica che impatta significativamente la vita di chi ne è affetto. Caratterizzato da un aumento patologico dei livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia), il diabete emerge quando il corpo non produce sufficiente insulina o non riesce a utilizzarla efficacemente.

Il concetto che “l’intestino è la nostra prima barriera” sottolinea quanto sia importante il nostro microbioma intestinale per la salute generale. Immaginate il microbioma come una città piena di batteri che vivono nel nostro sistema digestivo. Alcuni di questi batteri sono come cittadini modello che aiutano nella digestione, producono vitamine e tengono in forma il

La piramide alimentare, una guida visiva creata dal Dipartimento Statunitense dell’Agricoltura (USDA) nel 1992, ha rivoluzionato il modo in cui vediamo l’alimentazione sana. Non solo è diventata un punto di riferimento per una dieta equilibrata, ma si integra anche armoniosamente con i principi fondamentali della dieta mediterranea, riconosciuta per i suoi molteplici benefici sulla salute. Questa

Perché tante persone scelgono di iniziare a correre? La motivazione principale sembra essere quella di perdere peso. Dopotutto, correre è uno degli esercizi cardio più efficaci per bruciare calorie. Ma quanta corsa è necessaria per iniziare a vedere i risultati? Non basta indossare un paio di scarpe da ginnastica e percorrere chilometri; la questione è più

Il gonfiore addominale, comunemente noto come “pancia gonfia”, è un sintomo gastrointestinale estremamente diffuso che interessa una notevole porzione della popolazione. Si stima che circa una persona su dieci abbia sperimentato, stia sperimentando, o sperimenti in futuro questa condizione. È importante notare che termini come meteorismo e distensione addominale sono spesso usati in modo improprio

Cos’è la menopausa? La menopausa è un periodo significativo nella vita di una donna, caratterizzato da cambiamenti ormonali che hanno un impatto notevole sul suo corpo e sulla salute generale. Questa fase è segnata dalla fine del ciclo mestruale e dalla cessazione della fertilità, con un’età media di insorgenza tra i 45 e i 55