Articoli dieta online personalizzata

Piramide alimentare dieta mediterranea

La piramide alimentare, una guida visiva creata dal Dipartimento Statunitense dell’Agricoltura (USDA) nel 1992, ha rivoluzionato il modo in cui vediamo l’alimentazione sana. Non solo è diventata un punto di riferimento per una dieta equilibrata, ma si integra anche armoniosamente con i principi fondamentali della dieta mediterranea, riconosciuta per i suoi molteplici benefici sulla salute. Questa

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Pancia gonfia : dieta e consigli

Il gonfiore addominale, comunemente noto come “pancia gonfia”, è un sintomo gastrointestinale estremamente diffuso che interessa una notevole porzione della popolazione. Si stima che circa una persona su dieci abbia sperimentato, stia sperimentando, o sperimenti in futuro questa condizione. È importante notare che termini come meteorismo e distensione addominale sono spesso usati in modo improprio

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Le vitamine e la dieta dimagrante

Dieta Dimagrante e Vitamine: Il Ruolo Cruciale dei Nutrienti nel Percorso di Perdita di Peso l’Importanza di una Dieta Equilibrata nel Regime di Dimagrimento Quando ci si impegna in un regime di dimagrimento, spesso la chiave per il successo non risiede solo nel contare le calorie, ma anche nel garantire un’alimentazione equilibrata. Questo equilibrio è essenziale non

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Cosa sono i Cereali e le loro proprietà

I cereali I cereali prendono il loro nome dalla dea Cerere, la dea latina delle messi, e comprendono quelle piante di base dell’alimentazione umana che danno spighe e semi ricchi di amidi: grano, avena, farro, riso, ecc. Lo studio della tradizione alimentare, così ricco di insegnamenti, ci indica come regola fondamentale la posizione prevalente dei cereali

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Come dimagrire velocemente e mantenere il peso raggiunto

Intraprendere un percorso di dimagrimento richiede prima di tutto la definizione di obiettivi realistici, un passo fondamentale per ottenere risultati duraturi. Gli adulti, ad esempio, dovrebbero mirare a perdere dal 5 al 10 percento del proprio peso in sei mesi, un traguardo già significativo per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Il processo di dimagrimento

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